我第一次明白了什么是水桶腰。怎样才能减肥？

在保证身体所需营养的基础上

尽量减少热量摄入。

少吃高热量食物。

不要吃油炸或油腻的食物。

同时要加强自身的制度建设。

改善身体机能，轻松减肥。

才能从根本上摆脱肥胖。

而且不会反弹。

根据这两个条件，制定适合自己的瘦身计划。

坚持下去，摆脱水桶腰还是比较容易的。

有问题可以点我的昵称。