暑假久坐伤害的三个正确坐姿

1的手臂自然下垂时，扶手可以80-100的角度托住手臂。

2.背部紧贴被支撑的椅背，没有空位:椅子和椅背成100-110的角度。

3个头与电脑屏幕之间的距离为50-70厘米。

学生党的正确坐姿

1坐直，背部保持挺直，不要靠在椅背上。

左手按纸，右手握笔，同时离开桌面。

眼睛离书一尺，身体离桌子一拳，脚自然平放在地上。

驾驶员正确的坐姿

1头部与车顶的高度合适:头部距离车顶一个拳头以上，平视时视线在挡风玻璃中上部，能看到车头；

2手臂要弯曲:身体背部紧贴座椅，双手自然向前伸展，双手手腕刚好在方向盘上缘，使关节仍能弯曲；

3腿要弯曲:刹车和离合踏板完全踩下后，膝关节仍可有一定程度的弯曲；

4方向盘与身体的最佳距离:方向盘下缘应距离腿前部约一个拳头。