大麦和红豆粉能减肥吗？

可以节食运动减肥，早午餐吃五六分饱，晚餐尽量不吃，喝水排毒，吃苹果黄瓜充饥减肥。

运动时，可以背靠墙壁站立，脚跟向上靠墙，双手向上靠墙，每天两到三次，每次相隔十分钟。坚持减肥很重要。