瘦身历史记录

王诗龄在两个月内瘦了20磅。他采用健康的饮食，坚持锻炼，所以体重减轻了。失落的王诗龄变得更加美丽，这属于父母双方？有钱？从生理上来说，王诗龄减肥到这种程度是不容易的。我相信他会越来越漂亮的！

每个人在生活中肯定都有同样的顾虑，那就是当我们做一件事的时候，不能坚持下去。就像减肥一样，很容易半途而废，因为一个人饿的时候真的管不住自己的嘴，忍不住吃东西，这也是我们减肥不成功的原因，甚至可能导致我们体重反弹。我们应该更加注意我们的饮食和生活方式。不要吃减肥药和一些不可取的措施。减肥不能走捷径，要理性减肥。只要不肥胖，我觉得大家都胖，都可爱。

正确的减肥方法是首先遵循饮食和生活规律，因为如果我们的作息时间紊乱，很可能会导致内分泌失调，也就是说会影响我们的体重不稳定，甚至当我们心情好的时候，或者在我们生活中不用担心的阶段，我们的身体会发胖，从而导致我们失控！早睡早起不仅可以让我们气色好，还可以利用早晚来跑步。我们要给自己制定一个计划，尤其是一天不落后，长期的尝试才会有效果。

现在网络上很流行健美操，我们可以跟着做全身运动。多出汗对我们减肥也是有好处的，但是一定不能不吃饭，一定要按时吃饭！要合理减肥！不吃饭也会导致体重不稳定，所以还是保持好身材吧！