晚上吃玉米粥减肥？

玉米:

又名玉米、棒子、李树等。玉米富含粗纤维，比精米、精粉高出4 ~ 10倍。玉米中还含有丰富的镁，能加强肠壁的活性，促进体内废物的排除。

玉米可以煮汤代替茶，也可以破坏后做成玉米粥和玉米饼。膨化爆米花体积大，吃后有饱腹感，热量低。

玉米可以煮汤代替茶，也可以破坏后做成玉米粉、玉米饼等。膨化爆米花体积大，可以消除胖子吃完后的饥饿感，但吃完后热量很低，也是瘦身的替代品之一。

玉米籽含热量不多，多吃不会对身体有增肥作用。但是不能因为玉米减肥就多吃。最好是配合一些运动方式，让自己更健康，减肥。