减肥期间多喝水好吗？

喝水不仅不会胖，还能减肥，还有其他好处。喝水可以防止器官和皮肤老化。多喝水可以缓解感冒症状。我们常说女人是水做的，女性朋友离不开水。他们可以每天补充水分，还可以护理皮肤和美容。喝水的最佳时间有几个，起床后，早饭前，早上和午饭前，下午和晚饭前，晚上睡觉前。

正常情况下，我们每天喝1500毫升的水。老年人新陈代谢差，尽量多次少量饮水，每日量在1000 ~ 1500ml之间。早上喝凉开水，促进蠕动和排泄。每隔一两个小时再喝一杯水。饭后，胃是温暖和蠕动的，最好是热水。