如果一天只吃一顿晚餐呢？

晚餐只吃一顿对减肥有好处。你必须吃三餐，直到你吃饱为止。如果只吃一顿饭，不但不会瘦，还会出现其他问题，比如肠胃问题，大脑能量供应不足。如果你一天都没有精力，其实可以在饭后吃点水果。多吃素食。午饭可以多吃一点，晚饭可以少吃一点，睡前一小时内不要吃东西喝水。