懒人如何减肥瘦腰？

。办法就是尽量不吃，饿了就吃点水果，然后超负荷运动。让自己忙起来。同时，多走路，疲惫的时候尽量快走。让多余的脂肪通过运动消耗掉。效果确实不错。但是，能减肥的人有必要保持短时间的饥饿来降低食欲，并且要坚持锻炼。