哺乳期减肥有什么不好？

哺乳期减肥是怎么回事？很多哺乳期的妈妈会发现自己在哺乳期体重下降很快。所以在哺乳期，就衍生出了一些快速减肥的方法。同时，一些宝妈也担心这么快减肥会导致奶水不足，影响孩子。那么哺乳期减肥是怎么回事呢？让我们看一看。

哺乳期的你是怎么减肥的？1

哺乳期一直很瘦怎么办？

首先，你在哺乳期体重下降很快，因为你消耗了储存的热量。哺乳期的女性每天需要消耗大量的热量来供给乳汁。除了奶水供应，哺乳期的女性每天在自己的活动中也会消耗一定的热量。如果哺乳期女性摄入的热量不够这两部分，就会消耗自己的脂肪来供给剩余的热量，就会出现快速减肥的现象。

其次，哺乳期女性营养消耗快。母乳喂养的女性也需要很多营养，比如需要消耗大量的蛋白质和脂肪来产奶，产后恢复也需要营养和热量。如果营养摄入不足，他们就会消耗自己的脂肪来供给这些营养，然后就会出现快速减肥的现象。

还有一个原因是很多哺乳期的女性在生完孩子后会有产后抑郁症。食欲不振，产后抑郁，会让整个人精神状态不佳，需要熬夜哺乳，自然会瘦得很快。

哺乳期减肥是怎么回事？哺乳期减肥是怎么回事？

女性的哺乳期是一个非常重要的时期，在这个时期女性要特别注意增加营养。并确保身体健康。但是，有些女性会在哺乳期体重下降。那么，哺乳期瘦是怎么回事？

这是因为产后女性因为体质不同，吸收的营养也不同。有的人会增肥，有的人会减肥。大部分女性会比孕期瘦，因为哺乳期要给宝宝喂奶，要分泌乳汁。

分泌型母乳含有大量的热量、脂肪、微量元素等营养成分。这需要母体营养的支持，所以哺乳期给宝宝喂奶会造成身体热量的流失，会让哺乳期女性的身体变得苗条。

还有一个原因是哺乳期女性的营养跟不上。或者体质在吸收营养方面不够完善。这种情况也会造成哺乳期女性的身体逐渐消瘦。但出现这种情况时，大多伴有乳汁分泌不足，哺乳期无奶。在这种情况下，需要调整饮食结构，达到营养均衡，增加营养吸收。对于吸收不好的哺乳期女性，要及时去医院进行身体调理。