九部关于自律成瘾的纪录片

1，《监控资本主义的智能陷阱》8.7分每次玩手机，时间总是过得飞快。我们总是讨厌自律。其实这个吉泉片告诉我们，这是一个陷阱。

我们看到的是资本主义希望我们看到的。

2.《习惯的奴隶》得分6.7。

改变习惯并不容易，也不是瞬间的。如果你教会他们自我控制:教会他们如何自律，如何真正设定一个目标并实现这个目标，这是你能给他们的最好的东西。

3.睡眠科学的分数是7.6分。

这部纪录片告诉我们，睡眠可以带来良好的记忆力、情商和情绪记忆，让事情变得清晰，还可以预防疾病和肥胖。

所以不要熬夜。

4.瘦身十定律得分8.1。

现在大部分人都会用各种方法减肥。身体焦虑纪录片分享10简单科学的减肥方法。

5.《但有书》评分9.0

这部纪录片以书为主题，试图记录这个时代各类爱书的人，捕捉阅读多元化、碎片化时与书相关的精彩故事。

读它真的会让你爱上读书。

6.身份焦虑得分为8.2。

从历史学、心理学、社会学、哲学等角度探讨现代人焦虑的根源。

采访普通人和名人甚至引用哲学家的推理告诉我们，我们不必活在别人的眼中来定义自己的成功。

7.英语发展史的分数是9.1。

全面介绍了英语的来源和发展，让我对英语有了很大的了解，对于想了解英语的人来说非常值得一看。

8.背叛学习的分数是8.6。

现实主义的社会纪录片，展现了韩国几个社会背景固化的高中生并不难学的生活。

片中一个深刻的问题，功夫不负有心人。

9.《阅读的力量》得分7.8。

以书籍为载体，一般介绍对人类历史有重大影响的人物、历史、文学，是学习常识的好媒介。