碱性水果有哪些？有什么好处？

碱性水果主要有柠檬、橘子、柚子、梨、葡萄、苹果、番茄等。这些水果中钙、钠、钾、镁的总量很高。被人体摄入后，体内代谢最终产生的灰质是碱性的。大多数新鲜蔬菜和水果都是碱性食物。为了人体健康，建议碱性食物(水果、蔬菜)每餐应占四分之三，其余可辅以谷类或富含蛋白质、天然油脂的食物。

女性平时可以多吃碱性水果。这些水果虽然吃起来很酸，但在体内代谢过程中会变成碱性，保持血液碱性。这些水果还可以“溶解”细胞内堆积的毒素，最终通过排泄系统排出体外，对保持健康、排毒养颜有很大的帮助。

1，梨

梨是碱性水果的代表，性比较凉，有生津止渴、化痰等功效。梨中的汁液特别丰富，一般都比较甜，里面基本没有嘌呤，对痛风患者没有影响。急慢性痛风患者可以放心食用。梨通常生吃。其实用冰糖做菜也很好，可以治疗咽喉疾病。

2.柑橘属果树

橘子没熟一般都是酸的，就算熟了也会有点酸。橘子虽然酸，但其实是碱性水果。橙子被消化后，会留下碱性营养物质。橙子可以有效预防心脏病和肝病，也有助于癌细胞的扩散。橘子虽然好，但是也不要多吃，不然会上火的。

3.苹果公司

苹果应该是最常见的水果之一，它有很多功能，比如生津、润肺、解暑等。苹果是碱性水果的代表，含有大量的钾盐和水分。像梨一样，它没有嘌呤。痛风患者可以多吃，苹果还可以利尿，促进尿酸排泄，好处多多。

4.菠萝是一种碱性水果，营养价值很高。其成分包括糖、蛋白质、脂肪、维生素A、B1、B2、C、蛋白质分解代谢酶以及钙、磷、铁、有机酸、烟酸等营养物质，尤其是维生素C

现在大量菠萝上市。适当吃一些菠萝，可以补充VC，增强人体免疫力。菠萝除了当水果吃，还可以做成零食吃。菠萝干是我们自己做的，保留了菠萝鲜果原有的新鲜、美味、香味和营养，还有独特的柔韧口感。晚上看电视的时候当零食真的很好吃。最重要的是，零食健康天然，不含添加剂和防腐剂，孩子也喜欢。酸甜可口，补充维生素，帮助消化。

5.香蕉是弱碱性水果。水果是大众化的健康食品，水果也分酸碱度。富含钾、钠、钙、镁、铁等微量元素的水果，被人体吸收后容易代谢出碱性物质，所以这些水果一般都是碱性水果。