我想在2个月内减掉30磅。最快的运动是什么？

如果你下定决心，每天跑步3到2小时，分开跑，休息一小时5.6小时，跑步过程中不要停下来，一口气跑完，然后快走休息。走不快的时候，才是真正的休息。

然后就是饮食，你自己控制。不要吃高脂肪高热量的东西。管住嘴，多吃水果蔬菜。

如果真的能坚持跑步，可以适量吃点蛋清和瘦牛肉，因为不吃的话可能会越跑越无力，越坚持不下去。

我以前也是这样减肥的。每天跑步2-3个小时，期间打篮球和羽毛球。2个月瘦了20斤(正常饮食)。总之，不要让自己闲着。