秋天适合减肥吗？怎么减肥？

任何时间对你都合适。只要每天吃早饭和午饭，从饭后两小时到下一餐，从饭后两小时到睡前，以过马路30分钟的速度慢跑或散步。晚饭尽量少吃。另外两餐不要吃太多。最好在下一顿饭前30分钟感到饿(一定要感到饿)10。坚持下去就能减肥。