只需要5分钟！帮你解决小肚腩

很多上班族的肚子都很小，胖乎乎的小肚腩让人看起来很胖，穿衣服也没有格调，这是久坐不运动造成的。那么，有什么办法可以减掉小肚腩呢？对于一些懒得运动的人来说，有些方法非常复杂，很难坚持。下面介绍三种简单的“小肚子按摩法”。

久坐的人最容易有小肚子，因为他们平时工作无聊又忙，没有时间锻炼和瘦腰，瘦肚子。下面，为你量身打造三套“五分钟小腹按摩法”，让你成为“小蛮腰精”。

按摩方法

按摩胃部可以增强胃的消化功能，促进肠道蠕动，防止便秘，从而减少腹部脂肪的堆积。其实按摩步骤很简单。先将手掌贴紧腰部两侧的肚子，然后从两侧向中间挤压按摩，到肚子中间时再向两侧抹平。来回做5分钟就好。如果觉得肚子皮肤太干，可以在按摩前擦一些瘦身精油、瘦身霜等辅助产品来配合。

轻轻敲打下腹部

晚上睡觉前，可以轻轻拍打小腹(位于肚脐两侧)100次。第二天你会发现便秘好了，整个人都舒服了。

海盐按摩

洗完澡后，可以用海盐绕肚脐顺时针按摩腹部50次，再逆时针按摩50次，然后双手上下按摩50次。海盐能促进毒素排除，促进脂肪代谢，补充皮肤所需矿物质，使腹部皮肤细腻紧致。只要坚持1-2个月，你会意外发现自己的腰围变小了！

这里需要提醒的是，其实日常生活中的一些小细节也可以帮助我们减掉小肚腩，比如，用腹部呼吸(保持腹部运动)，多吃杂粮(促进消化系统)，多喝水每天至少两公斤水等等。