曼宁健身

据外媒报道，美国知名健身教练德鲁·曼宁(Drew Manning)原本拥有厚实的六块肌、34英寸的腰围和87公斤的魁梧身材。但是，为了了解来锻炼的学生肥胖的痛苦处境，他用自己的身体做了实验。先是半年胖了33斤，然后半年瘦了。随后德鲁·曼宁出版了一本关于一路增肥减肥过程的书，引起了媒体的报道。

国外知名健身教练Drewmanning？美国犹他州知名健身教练曼宁今年30岁。因为他的增肥减肥过程被公开，引起轩然大波，于是曼宁教练出版了《Fit 2 Fat 2 Fit》一书，书中他透露了自己在尝试体验更大更重的健身学员时遇到的困难。从2011五月开始，他故意沉迷于吃汉堡、甜点、饮料和一些垃圾食品，这让他在一个月内体重增加了10公斤。半年后，他的体重从87飙升到120公斤。

德鲁·曼宁开始发胖了？在增重的过程中，曼宁经历了大多数人让自己继续增重的原因:1依靠食物带给自己快乐的心情；2不断在节食和暴饮暴食之间徘徊；3没有固定的锻炼习惯；4没有很强的自制力；5经常制定减肥计划，但经常失败。基于以上五个变胖的原因，你们都赢了吗？

在增重的实验过程中，曼宁还有一个惊人的发现，那就是发胖后，不仅人会变得懒惰、抑郁，就连睡觉时打不响呼噜的人也会打鼾，整个人的精神一整天大多无精打采。对另一半来说，感情会有影响，甚至会失去最重要的自信。他的妻子说:“他开始变得懒惰，不帮忙做家务，不再是一个好父亲。他整天懒洋洋地坐在那里，一直在睡觉。最让我接受不了的是，他变得很消沉，不停地抱怨一切，无论是大事还是小事。」

德鲁.曼宁。Goodfatty.tumblr在体重增加到某个时间点后，曼宁开始利用下半年的时间，通过饮食和运动来恢复自己原本强健的身材。后来，他把体重增加和体重减轻的过程完整地记录下来，出版了一本书。通过这本书，他分享给了很多想减肥的人，希望这个实验能激励更多想减肥，关心健康的朋友。

德鲁·曼宁从胖变瘦了？修剪和调色