柠檬蜂蜜水有什么作用？

1，减肥

蜂蜜是一种天然的营养物质，含有优质的糖分、维生素和矿物质，可以燃烧人体的能量。蜂蜜还具有极佳的杀菌效果和排毒效果，有助于排出体内堆积的废物，提高全身的代谢功能，使体内堆积的多余脂肪因不能被很好地消耗而作为能量燃烧。

2.提高免疫力

柠檬富含维生素C，具有抗菌、提高免疫力、辅助骨胶原形成等多种功能。经常喝柠檬水可以补充维生素c，感冒时每天喝500-1000 ml柠檬水，可以缓解流鼻涕，使感冒迅速扩散。

3.白粉

因为柠檬的维生素含量极其丰富，柠檬水是很好的美容产品，可以预防和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。

4.肾结石的预防和治疗

柠檬水中含有大量的柠檬酸盐，可以抑制钙盐的结晶，从而防止肾结石的形成，甚至可以减少部分慢性肾结石患者的结石数量。

5.消除痰

更不为人所知的是，柠檬也能祛痰，而且祛痰作用强于橘子和柑橘。柠檬汁里加温水和盐，喝下去把喉咙里积的浓痰咳出来。感冒初期，不妨用柠檬和蜂蜜冲洗，可以缓解咽痛，减少咽干等不适。

6.心血管疾病的预防和治疗

喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水可以缓解钙离子促进血液凝固的作用，所以可以预防和辅助治疗高血压和心肌梗塞。

7、指甲光亮剂

挤一点柠檬汁到小碟子里擦指甲，在柠檬汁里泡一两分钟。

8.食物保存

切一些水果或者蔬菜的时候，比如苹果、梨、鳄梨、土豆，在上面挤一点柠檬汁，防止氧化变黄。

扩展数据:

蜂蜜柠檬水的禁忌:

1，因为富含果酸，经期不要喝，以免腹痛。

2、不宜过酸，以免损伤牙釉质(为此，可以将1-2片柠檬切开，也可以加入一勺蜂蜜，冷或温水直接冲泡饮用。

3.因为柠檬的pH值低至2.5，感冒、胃寒气滞、腹胀、胃酸过多、胃溃疡的人不宜食用。不应与阿司匹林一起服用。

4、适量喝柠檬水，每天不要超过1000毫升。

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