椭圆机和跑步机的减肥效果各有什么优缺点？

密集的人口使我们的生存空间越来越小。基于这种情况，逐渐发展出了很多适合室内运动的机器，比如椭圆机、跑步机等来代替室外运动。椭圆机和跑步机都可以达到室内跑步的效果，可以让人在一定的空间内完成长跑。那么，椭圆机和跑步机减肥各有什么优缺点呢？

变美方案1。椭圆机优点:调控容易，操作简单，制造技术成熟，更符合人体工程学，智能调控模式，适合各类人群，操作简单，易学。

2.椭圆机的缺点:不利于肌肉锻炼。椭圆机多用于手和腿的线条雕塑，对肌肉力量的增长帮助较小。

3.跑步机的优点:可以以更快的速度消耗热量。相比椭圆机，跑步机的整体体积更大，可以给人更多的跑步空间，有助于热量的消耗。

4.跑步机的缺点:噪音大，耗能多。跑步机一开机，噪音大，功能多，操作不如椭圆机简单易学。