在假期学习这些呼吸技巧。

1.放松你的肩膀

对于初学者来说，这一步非常重要。很多人在开始练习声乐的时候，全身都容易紧张，肩膀和下巴的用力是最需要避免的。尤其是练习呼吸的时候，如果肩膀抬高，不利于气息的下沉，身体在视觉上会很难看。

打开你的肋骨

肩部放松时，平静地打开胸部两侧的下肋骨，为肺部扩张提供空间。俗话说“兴奋是平静的，感受不到灵感！”但需要注意的是，不能为了从触感中找到腰腹打开的感觉，而屏气鼓腰进行假吸气。

3.肺进气量

增加肺部的进气量并不意味着吸入越多越好。当你吸好气后，你应该留有余地，就像给自行车打气一样。太多容易爆胎，太少不容易骑。语言表达中情绪的变化是进气的衡量标准。

4.隔膜下降

横膈膜是吸气肌，横膈膜的下降程度只能通过触摸感受腰部的开口范围来判断。在这里，我们需要一种“意识”来体验肋骨张开时呼吸下降的感觉。

5、声带训练

清晨清新空气中的“挂喉”:深呼吸，放松身体，张开或闭上嘴巴，从最低音到最高音连续发出“啊”或“咦”的声音。也可以做高低音连续波动的练习。声带的使用要科学适当

一、声带长时间规划前，先做好声带放松的准备，用均匀的气流轻轻吹，使其发出微小的颤抖声，就像小孩子撒娇时喉咙里发出的声音。可以逐渐增加到一定分量开始声带适应即将到来的长期锻炼。

第二:在人多的地方或场合说话，发音要轻松自然，节奏要停顿，尤其是声音要适中，音量要控制。要充分利用* *蜂鸣器的* * *功能，就要借助“中性气”说话，不能直呼喉咙。否则声带很快就会不堪重负，声音嘶哑。影响效果。

6.腹壁“站立的腹肌是呼气过程中的控制肌。”“站腹壁”是指吸气时，腹肌要有一定程度的紧张，要处于随时准备呼气的状态，直到有声音地呼出为止。”捏捏。