最近瘦了，平台期也坚持了，一周左右。昨天称了一下，发现瘦了2斤。想到我已经通过了站台，我很高兴。

现在不用太担心自己的体重，还是在原来运动量和强度的基础上稍微加强一下比较好。

现在身体正在调整对体重的记忆。所以不要对一周内的变化过于敏感。

简单来说，你现在正在跨越平台，要加油，要有信心。

即使过了平台期，也不要马上停止自己的一些好的运动习惯和饮食习惯。