你能刮伤你的胳膊吗？

刮臂的好处

促进新陈代谢，排出毒素。

人体每天都在不断进行代谢活动，代谢过程中产生的废物要及时排出体外。刮痧可以及时将体内代谢的“垃圾”刮到体表，沉积在皮肤下的毛孔中，使体内血液流动通畅，恢复自然活力。

调整阴阳

阴平阳为密，灵为治。中医非常重视阴阳平衡。刮痧对人体机能有双向调节作用，可以改善和调整脏腑功能，恢复其平衡。

舒筋通络

现在越来越多的人患有颈椎病、肩周炎、腰痛。这是因为当“软组织”(关节囊、韧带、筋膜等。)受到伤害，肌肉会处于紧张、收缩甚至痉挛的状态，出现痛苦的症状。如果不及时治疗，人会形成不同程度的粘连、纤维化或结疤，从而加重病情；刮痧可以舒筋活络，消除疼痛病灶；解除肌肉紧张可以明显缓解疼痛症状，也有利于病变的恢复。“”精彩阅读:刮痧可以不同部位减肥。有不同的方法。

刮臂的缺点

1，有皮肤溃疡等皮肤病的人不能刮痧，因为刮痧需要刮皮肤表面。如果有溃疡，很容易破感染，加重病情。

2.心力衰竭、肾功能衰竭、肝硬化腹水或全身严重水肿的患者不宜刮痧，这些人刮痧很可能对身体造成更大的伤害。

3、手臂挫伤的人不宜刮痧。

手刮法

先将精油均匀涂抹在整个手臂上，然后从上到下按摩揉捏，软化手臂的肌肉，让精油更好的吸收。这一步很重要，对刮瘦手臂起着非常重要的作用。

第二，肌肉软化后，可以刮细手臂，顺着经络从上到下刮。手臂分六经，可以一条一条刮。每条经线可以刮50-100次。

三、大肠经:特别是手腕上部，更要多刮，特别是便秘排便的人。这个地方会有明显的颗粒和肿块，说明肠道内有很多毒素没有清理干净。这里刮痧可以改善便秘排便症状，肿块会变小，肠道会干净，皮肤会变好。

四、心经:与小肠经相对，在内臂的内侧位置。从小指和无名指中间开始，从上到下刮最里面的。

五、小肠经:在外臂的位置，刮的时候从小指上往下刮最外面的一条。

六、三焦经络:位于手臂外侧中间，刮痧时注意从上往下刮。

七、肺经:与大肠经相对，也就是内外对应的那一条，从大拇指向上定位。刮的时候注意相应的刮。刮完外臂的一条经络后，再刮对应的一条内臂，这样手臂的减肥效果最好。

以上是关于刮臂利弊的相关内容。边肖在文章中还介绍了刮瘦手臂的方法。如果你的手臂比较粗，也可以用文章里的方法来瘦手臂。