热量差距是多少？我可以这样做吗？

所谓热量缺口，是指你摄入的热量和摄入的热量之间的差异，也就是说你每天摄入的热量是1700卡，总的消耗是1200卡。这500卡路里就是你的热量缺口。

你的热量差距明显太大了。一般情况下，减肥的话，300-500卡路里就够了。太多的卡路里对你的健康不利。