减肥期间两天内吃很少的食物和排便是不是碍事？

你好，没关系。减肥期间便秘是很常见的。准确的说，不能算便秘。因为吃的少了，胃肠蠕动变慢，排便量少了，减少了对直肠的刺激，所以就没有了意向，所以排便周期会延长，排便量也会少。可以补充一些帮助排便的食物，比如香蕉、苹果，或者一些粗粮，或者喝一点香油。不仅能有一定的饱腹效果，还能促进新陈代谢和排便。还有就是每天固定时间上厕所的习惯，有没有大便，能不能排泄。

希望对你有帮助。祝你早日减肥成功。请采纳。谢谢你。