减肥期间不能吃什么食物？

尽量不要吃油炸油腻的食物，也不要吃太多高脂肪高热量的食物，否则很可能会影响减肥的效果。以下食物建议尽量少吃:

1、高脂肪食物:如牛肉、羊肉、猪肉，大量摄入这些红肉会大大增加人体对脂肪的摄入。

2、含糖谷物:有些谷物用大量糖浆和蜂蜜调味，脂肪含量高。不建议吃太多。

3、糖果:糖果、巧克力含有大量的糖分，大量食用容易导致糖分摄入过多，对控制体重非常不友好。

4、快餐:快餐中的汉堡、炸鸡等快餐热量极高，过量食用容易发胖。

5、特色咖啡:特色咖啡往往会添加很多添加剂，这些经过加工的成分会导致原有咖啡营养成分的稀释或质变，还会对身体造成负担。

6、油炸食品:薯条、炸鸡翅、薯片、油炸圈饼，这些食物热量极高，含有高油和氧化物质，经常食用不仅会导致肥胖，还会导致高血脂和心脏病。