苹果和黄瓜哪个减肥好？

黄瓜纤维丰富细腻，能促进肠道内毒素的排泄。吃黄瓜还能降血脂。引人关注的是黄瓜的美容护肤功能，黄瓜中的丙醇二酸可以减肥。新鲜黄瓜的黄瓜酶是一种活性极强的生物酶，能有效促进人体新陈代谢，促进血液循环，达到护肤美容的目的。

苹果减肥法又称“三天苹果减肥法”，就是三天之内只吃苹果，直到吃饱为止，三天可以瘦3到5斤。但医学专家表示，这种方法主要是失水，恢复正常饮食后容易反弹，而且对于胃部不适的人来说，空腹吃水果可能会引起腹胀、胃痛、烧心等症状。

提示:想要减肥成功，还是要运动和饮食相结合才能成功。