晚饭后跑步能减肥多久?

别傻了,饭后两小时不适合运动。

健康的方式是:

饭前半小时吃香蕉,

然后结合每天早上起床和晚上睡觉前喝一杯蜂蜜水。

有兴趣的可以看看这里:/

希望对你有帮助。