呼吸减肥法有用吗？

临近春节，减肥的步伐似乎加快了不少，各种减肥方法一起发挥了作用。最近网上流行一种减肥方法，很受MM欢迎，呼吸减肥。呼吸法有用吗？这种减肥法的原理是什么？真的能快速减肥吗？怎么减肥？

呼吸减肥法有用吗？

1，长呼吸饮食

其实呼吸减肥的方法由来已久，因为这种方法比较简单，不接受任何场地限制。只要选择一个安静的地方，以特定的姿势站好，用鼻子吸气3到5秒，然后用嘴猛烈呼气。每天重复这个方法2到5分钟，轻松把脂肪吐出来。这种方法叫做长呼吸。

2、反向呼吸法减肥

有些习武的人在练习的时候经常使用反向呼吸，但是原理是一样的。脂肪由氧、氢和碳组成。当我们吸入氧气时，氧气遇到脂肪分子，脂肪分子会将脂肪分解成二氧化碳和水，然后血液会将我们体内的废物二氧化碳带回肺部，并利用肺部将这些排出体外。大家都明白，用的氧气越多，燃烧的脂肪越多，自然就会瘦下来。反向呼吸法就是利用了这个原理，对减肥很有用。

现在流行的长呼吸法和反向呼吸法，听起来简单易学。呼吸减肥有用吗？其实是有用的，只是没有传播的快，可能是长期效应。每餐后加一杯浓茶，可以加速体内脂肪和毒素的排泄，然后注意饮食的自然搭配和摄入。用呼吸减肥确实是一种比较简单健康的方法。