广场舞、交谊舞是老年人喜闻乐见的一种文体活动。老年人跳舞要注意什么？

现在经济条件越来越好，人们的文化生活越来越丰富，老年人选择跳过广场舞，国标舞是很常见的活动。对老年人身体好，但跳广场舞要注意身体问题。不是所有的老人和老太太都适合跳广场舞。

注意活动的强度和频率。老年人的身体素质大大下降，他的骨骼的韧性和强度远不如年轻人。所以广场舞没必要搞太激烈的活动。不要跳太快节奏的广场舞。可以选择一些类似太极拳的活动，在不威胁自身骨骼安全的情况下，增强身体的活跃度。要选择平坦的地面和合适的活动时间。上午或者晚上都可以选择，但是下午尽量不要做，因为下午要午休，下午温度比较高。老人可能会头晕、中暑，需要很长时间才能恢复。

注意天气。如果阴天有雾霾或者天气不好，空气流动性差，那就不要选择去跳舞。在家下棋喂鸟，找几个伙伴，聊聊天，打打牌，都是不错的选择。不，真的没必要一直盯着广场舞看，风雨无阻，因为对身体不会有绝对的影响。广场舞更多的是激活身体的活跃度，让身体的血液循环和正常人一样，告诉我们的身体在正常活动中他不需要，或者说他不能过早衰老。

广场舞是一项很好的活动，但是要注意活动的强度和时间地点。所以老人年纪大了，也可能变成老顽童，控制不住自己的脾气，说想去就一定要去。这个时候，他们的孩子必须监督父母。毕竟他练广场舞只是为了交一些新朋友或者锻炼身体。说不起到相应的作用确实不划算，但是事倍功半。