柠檬水和白醋有什么作用？

只是喝柠檬水对你的健康有好处，它可以清洁你的肠道，帮助你减肥。如果在进餐时加一点醋，长期食用有利于软化血管，促进新陈代谢。但两者都是刺激性强的酸味食物，可能会对食道和消化道造成伤害，慎用。

如果你想用这两样东西来减肥，可以试试比较温和的方式。比如切一片新鲜的柠檬，泡在水里。如果想喝醋，应该先用水稀释后再喝。一般要用一杯水换一个小勺子，一天不要超过三杯。如果不讨厌的话，可以在油腻的鸡汤里加一点醋，然后吃冷面，凉菜加醋。醋是好东西，但是吃多了同样有害。

希望回答能帮到你。