女性瘦脸策略
女性瘦脸全攻略，扇小脸是很多女生的梦想，但不是所有人都有小脸。所以很多胖脸的女生都想知道怎么瘦脸最快最有效。下面是女性瘦脸的全攻略！
女性瘦脸全攻略1首先，小脸美女克星的婴儿肥
难度指数:★★★☆。
代表:塞琳娜(早年)
圆脸的Selina早期曾被归类为胖子(其实我们可爱的Selina超级直！祝Selina早日伤愈。)
罪魁祸首:面部脂肪堆积较多。
美容妙招:
1.每天早上用面部按摩的方式按摩脸部，加速脂肪分解。
2、饮食:多吃能促进血液循环、加速脂肪分解的食物——辣椒、胡椒、姜蒜、柚子等。
二、水肿型的小脸美女克星
难度指数:★★★★
代表:奶茶(刘若英)
奶茶自出道以来，一直被公认为最美的虚胖美女。嗯，你知道的！
罪魁祸首:血液和淋巴循环不畅或睡前饮水过多。
美容妙招:
1.有效瘦脸方法的瘦脸练习(点击进入)
2.睡前尽量少喝水。
3.饮食:多吃能帮助消除水肿的高钾食物——香蕉、黄瓜、海藻类食物和富含膳食纤维的食物；此外，多吃黑芝麻、豆类等能增强肾功能、利尿的食物。
第三，小脸美女克星的松弛下垂
难度指数:★★★★☆。
代表人:秦岚
秦老师的美貌就不用说了。在追求完美的过程中，你不难发现这个小瑕疵。嘘，就在你我之间！
罪魁祸首:嘴角、下巴、脸颊的肌肉松弛。
美容妙招:
1，平时多笑多说话自然锻炼面部肌肉。
2、局部按摩:双手掌心温热(互相揉搓)，除拇指外的四指自下而上沿脸颊轻轻揉搓。备注:起点(嘴角两侧)和终点(颧骨)。注意不要从上到下擦。
3、饮食:汤谱——鸡皮排骨汤；多吃富含VC和VA的食物——橙子、花椰菜、鳗鱼、动物肝脏等有利于皮肤抗衰老的食物。
第四，咬肌肥大的小脸美女克星
难度指数:★★★★★
代表:王蓉
王蓉这位才女，在事业上一直不红不紫，可能也有关系吧！(调侃，别当真！)
罪魁祸首:平时磨牙，咀嚼过猛。
美容妙招:
1，不要太用力咀嚼。
2、3分钟有氧运动+咬肌按摩(以上双手预热法可以按摩咬肌)。
3、饮食:多吃含有能帮助抑制活性氧的VC的坚果。
女性瘦脸全攻略2。一、最快的瘦脸方法
(一)胖脸的四大因素:
1，胖:身体的肥胖不仅会体现在腰腹部和四肢，面部也是最明显的地方。面部脂肪太多，又很少运动，很容易变成胖乎乎的苹果脸！
2、面部骨骼:如果你天生“脸大”“骨头大”，那么无论你多瘦，都不可能成为脸小的美女。
3、肌肉:面部咬肌发达，也是导致你脸胖的一大因素。
4、水肿:面部水肿的时期是月经来潮前2天。在此期间，体内雌激素异常高，淋巴系统功能失调，水分和毒素难以排出体外，导致血管扩张，使水分从血管中渗出，滞留在组织中。当然，如果平日里疏于饮食，沉溺于高盐辛辣，水肿随时会困扰你。
(2)瘦脸按摩手法:
1，直鼻子
(1)手指并拢，手背放在额头上方，手指成V字形，中指放在鼻子上，抬鼻十秒钟，然后恢复自然状态。
(2)用双手的中指和无名指从鼻尖到额头交替向上轻轻滑动。按摩时注意用力牵拉鼻尖的肌肉，到达额头后保持10秒，然后重复。
2.抬起你的下巴
(1)将四个手指放在下额头下紧贴下巴和脖子的肌肉，然后用双手拇指向两侧推抬下巴的肌肉，感觉下巴的肌肉收紧。然后放松，轻轻地把手指放回原来的位置，再重复一次动作。
(2)肩膀保持不动，用左手中指和无名指按压下巴中央的沙坑点。右手中指和无名指顺时针滑动至嘴唇上方穴位，持续6秒。然后慢慢逆时针滑动到原来的位置，重复五次。
3.抬高脖子
(1)用右手拇指按住下额头，然后带动颈部上下左右运动，使颈部肌肉得到充分的拉伸和运动，每天可以做8到10次。
(2)双手拇指保持远离，其他四指并拢伸直，从左耳根部自上而下轻轻划向颈部后耳根部。然后用同样的方法向右推，重复10到20次。注意用力均匀，直到覆盖脖子上的皮质，反复拍半分钟。
第三步:收紧脸颊
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(2)吸气后，鼓起两侧脸颊，四指分开，然后以弹跳的方式轻轻按压脸颊。五秒钟后，呼气放松，重复几次再变脸。
有哪些方法可以让你成为小脸美女？
1，冷热交替敷脸
方法:先用热毛巾敷脸，再冷敷，重复3次。冷热敷脸的时间要按照1: 2的比例分配，至少要敷15分钟。
原理:冷热交替敷脸可以使血管收缩、扩张、再收缩，促进皮肤的血液循环，促进面部多余水分的排出。
提醒:热毛巾的温度要控制好，不要太热。
2.喝黑咖啡
方法:早餐后喝一杯纯黑咖啡，大约30分钟到1小时后，可以看到面部水肿消失。
原理:黑咖啡中所含的咖啡因具有排水、利尿、加速身体热量消耗的作用，因此能快速消除面部浮肿，尤其对眼部浮肿效果显著。
提醒:卫生部公布一天咖啡因摄入量上限为300 mg，一杯黑咖啡的浓度约为50~100 mg，所以喝MM要控制摄入量。
3、经期瘦脸按摩
抓住月经的黄金时间减肥最能看到瘦身的效果，经期瘦脸也是最有效的！
经期最适合做瘦脸按摩，因为血液循环顺畅，按摩会很容易达到想要的效果！
沿着鼻子依次按摩到颧骨和嘴唇。如图所示，从一侧脸颊开始，用手掌反复按摩耳后和颈顶10~20次。经常这样做可以改变那个地方的轮廓，对于塑造完美的小脸型美非常有效。
4.将盐水敷在眼睛上
方法:在500cc，40度温水中加入一茶匙盐，搅拌均匀，将纱布浸泡在盐水中，使盐充分吸收，然后将纱布折叠成合适的大小，敷在眼睛上20分钟左右。
原理:利用高渗透压的原理，由低到高排水，从而排出水分。
提醒:热敷前先试试温度，避免高温对皮肤的伤害。