夏天减肥还可以，但是一进入秋冬就不容易减肥了。我该怎么办？

少食多餐保持血糖平衡，增加运动，早上喝一杯纯黑咖啡，吃适当的天然VB。保持血糖平衡是因为第一是维持身体正常的新陈代谢，第二是冬天饿得快。保持所有血糖的平衡是非常重要的。一旦长时间吃东西导致血糖降低，结果就是冷天饿不下去。增加运动和黑咖啡VB可以提高人体新陈代谢。冬天比夏天更难减肥，主要是因为天气寒冷导致新陈代谢缓慢，热量无法被自身消耗，沉积成脂肪。

剩下的可以按照你平时的瘦身方法来做。别忘了喝牛奶，钙有很好的瘦身效果。当然你要计算热量，但是为了健康和正确减肥，不要喝奶粉，也不要盲目选择脱脂牛奶，因为完全脱脂的牛奶没有维生素A，钙也吸收不了。如果分批次喝，钙会吸收的很好，但不会一次吸收。也让身体在节食的情况下感觉更好。