微信宋佳减肥是真的吗？

建议不要吃减肥药，不健康不科学，不仅对身体有副作用，后期还会反弹，真的得不偿失！如果这个宋佳减肥真的这么有效，为什么世界上还有那么多胖子？

减肥的话主要靠控制饮食和适量运动，也就是所谓的管住嘴，迈开腿~这样减肥最快最健康！建议你吃少油少盐少脂肪少热量的食物，平时多吃水果蔬菜，多喝热水，晚餐还是要吃的。采取少吃多餐的形式，再配合无氧运动和有氧运动！其实不难，关键是坚持！加油~