什么是全身垂直节律饮食？

研究表明，垂直节奏可以减少体内脂肪的堆积。对于内脏脂肪，节奏甚至比有氧运动更有效(研究表明差距超过两倍)。对饮食控制有相加作用，有很好的长期体重维持效果。现代医学要证明一种治疗方法有效，必须经过四个阶段:细胞实验、动物实验、人体实验和分子生物学机制研究。这四个要求，全身垂直节律的减脂研究都做过。也就是说，全身垂直节律是一种全新的减肥方式，可能是唯一的非药物减肥方式，不是通过代谢途径，而是通过进化途径，因此可以单独使用，也可以与饮食、运动或药物等其他减肥方式结合使用。

1，减少食物和热量的摄入。

2.增加运动的热量消耗。

这两点都不容易做到，所以需要被动运动来解决肥胖和脂肪堆积的问题。

体脂率、体脂重量和腰围。

减肥:消耗脂肪，抑制脂肪细胞生成，增加基础代谢能力，清理大便，提高消化吸收。