为什么运动一段时间不减肥？

没瘦不代表没减脂，因为正常情况下肌肉比脂肪组织重，所以还是好好运动。代谢方面，建议加强膳食纤维含量高的食物，如土豆、玉米、燕麦片等粗粮。多吃水果和蔬菜，补充维生素和矿物质，加强体内脂肪酸、氨基酸和碳水化合物的代谢。保持下去！