滑雪的利与弊

1滑雪减肥的好处滑雪是一项全身性的有氧运动。滑雪1小时消耗热量约700卡，相当于跑步9公里1小时。所以滑雪是一项趣味性强、减肥的理想运动。

增强心肺功能滑雪时，身体需要大量的氧气，而冬天滑雪场温度低，人们在冷空气中运动，对呼吸系统是更大的考验，可以无形中锻炼心血管的收缩和放松能力，增强心肺功能。

增强身体协调能力滑雪对平衡性要求极高。在做动作的过程中，要求四肢各部分配合，所以可以锻炼身体协调能力，增强身体柔韧性。

治愈冬季抑郁症。冬季天气寒冷时，有些人长时间呆在室内，体力活动减少，脑力活动增加，容易引起情绪低落、抑郁、无精打采，工作效率低下。有专家称之为“冬季抑郁症”。出去滑雪运动，可以有效治愈“冬季抑郁症”。

2滑雪的坏处眼睛受伤，雪中反光强烈。如果没有好的滑雪镜，长时间的强烈关系，容易得雪盲症。在这种情况下，你应该闭上眼睛休息十分钟。

对皮肤的伤害滑雪对皮肤的伤害有两种，一种是冻伤，一种是晒伤。滑雪场温度低，不采取保暖措施容易冻伤。另外因为海拔比较高，植被比较少，雪反射紫外线，比较容易晒伤。

运动损伤的风险很高。滑雪是一项令人兴奋的运动。在运动中摔倒和撞到是非常常见的，所以受伤的风险很高。运动时一定要注意防护措施，不要做不确定的挑战。