什么样的坐姿有助于减肥？

抬起你的背。

像这样吮吸你的臀部。

而且你的肚子会变瘦。

。当你站着的时候你必须吮吸你的胃

用腹部呼吸。腹式呼吸:充分吸气。

呼气吐出来(如果感觉肚子快要贴在背上了，说明已经呼出完了)。这会让你肚子里的肌肉

固体

有线