~ ~ ~ ~有减肥成功经验的同学进来！！

我是Po，5月24日开始减肥！我体重174，75 kg，哈哈，好重！！

现在体重65.5斤，一个多月，瘦了差不多20斤！！

我的减肥方法其实很简单。

早上:一个煮鸡蛋，一杯脱脂牛奶。

如果你早上饿了，就吃一个西红柿。

中午:一小碗米饭或者没有米饭，一些蔬菜(不饿就不要吃))

下午我有时吃黄瓜，有时喝水。

晚上:一般吃几个eloquences就可以了。

有时候就买个西瓜吃半个。

每天多喝水，最好多喝乌龙茶，对你的排毒很有效，可以让你每天正常BB:)

然后晚上吃完饭，一般出去散步1小时左右，也就是普通的散步(1小时-2小时)。

晚上睡觉前在床上做一些减腿减胃的小运动***10分钟！！！！！

如果你坚持这样做，相信很快就能看到效果！！

下面的链接是我在瘦身吧里贴的。

我在里面贴了一些减肥餐，因为比较多，有空可以看看，找一个你比较能接受的方式！！！

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希望你早日成功:)~ ~ ~ ~

哦，忘了说了，我的两张贴纸在精品区。哦，很全面啊！！