哺乳期早餐食谱和做法大全

牛奶味的玉米松饼。需要准备的食材有:玉米适量，鸡蛋一个，盐适量，油适量，牛奶200ml，中筋面粉190g。方法是:先用牛奶将面粉打成流动的面糊，加入蛋液。其次，加入玉米粒，然后加入适量的盐，将面条搅拌均匀。然后在锅里刷一层薄薄的食用油，大火加热，然后转小火，倒入面糊，熟了马上换面。当它两面轻微烧焦时，就可以吃了。

新生妈妈在哺乳期更要注意饮食，只有妈妈吃的健康才会通过乳汁传递给宝宝，增强宝宝体质和免疫力。哺乳期的妈妈如果奶水少可以喝奶汤。早餐可以选择容易吸收的食物，如小米粥、鸡蛋等富含蛋白质的食物。你要注意饮食的合理性，不要盲目追求营养过剩的食物，清淡，不要辛辣油腻的食物，同时妈妈也要保持愉快的心情。