女性绝经后如何保养
伴随更年期而来的是衰老，也就是中年到老年的各种更年期症状，也就是随之而来的更年期，失眠多梦，心慌，烦躁，腰膝酸软，潮热，白发，阴道干涩，性欲低下，皮肤松弛，面部色斑，乳房下垂等症状。
闭经的危害有哪些？
但据专家介绍，一般来说，生理性闭经是一种正常的生理现象，与疾病无关，闭经的危害不是太大。它只是妇科疾病的一个症状，所以单纯的闭经本身对身体是无害的，而女性闭经对身体的影响是不好的，是导致闭经的首要疾病。
但专家提醒，有时闭经是一种症状，尤其是继发性闭经，患者要提高警惕。继发闭合常因子宫内膜损伤或粘连(常见于反复刮宫及刮宫引起的子宫内膜过度损伤(子宫肌瘤吃什么药)、宫腔粘连)、结核性子宫内膜炎、卵巢早衰、多囊卵巢、卵巢功能性肿瘤(卵巢囊肿吃什么药)、环境改变等。精神创伤和营养不良、注射长效避孕针或口服避孕药、闭经和哺乳综合征、席汉综合征(由于产后出血和休克、垂体前叶组织缺血、坏死和垂体功能减退导致闭经)等外因变化。女性网友在关注闭经危害的同时，更应该关注继发性闭经的这诸多原因。
此外，门诊有部分女生因减肥导致闭经，从月经量少到闭经(月经不调吃什么药)。更严重的是，由于营养不良，内分泌功能紊乱，性激素水平低下，出现不可逆的闭经。这样的闭经最终会导致不孕。
专家补充道，闭经的危害不仅可以带来身体上的不适，还会带来心理上的伤害。女性闭经容易打破心理平衡，使很多患者产生明显的心理负担，闭经会带来一系列的精神问题。
闭经妇女营养补充剂；
补充营养
樱草油或黑醋小米油是很好的镇定剂。使用时要按照产品标签使用，能有效缓解更年期潮热现象。
②维生素B群女性在更年期要注意补充维生素，每天不超过100 mg，尤其是维生素B5，可以有效减少一些神经系统问题。
维生素C是更年期女性缺乏的营养元素。可以每天服用3000元、10000mg的维生素C，对皮肤发热症状有很好的缓解作用。
④维生素E维生素E也可缓解皮肤干燥、发热等症状，但主要针对突发的皮肤发热，每日剂量400-1600IU。
⑤钙镁夹合剂钙镁能有效缓解更年期骨质疏松症状，每天可补充2000毫克。
药用植物
更年期女性还可以服用一些药物来有效缓解更年期症状，如人参、当归人参等药物。
第三，女性闭经后应慎用激素补充
女性更年期保健也要讲究方法。并不是因为体内雌激素水平降低，就可以通过多补充激素来缓解症状。我们应该根据自己的体质选择保健方法。如果更年期症状不明显，可以通过合理饮食和适量运动，有效缓解更年期不适症状，预防其他疾病。