转呼啦圈要穿收腹带吗？

因为女性在怀孕期间需要不断补充一些有营养的食物，这些食物也有一些热量或者脂肪。导致女性身体变胖，肚子里的孩子一天天长大撑起肚子，所以产后女性需要做好身体恢复工作。所以，转呼啦圈一定要系收腹带吗？

转呼啦圈要穿收腹带吗？不会，腹带基本都是扣的，不平整。如果再转呼啦圈，时间长了会影响皮肤和肚子的肌肉。所以，你不能转一个裹着收腹带的呼啦圈。不要同时做两件事。

腹部是人体大血管密集的地方。收紧腹部后，静脉会受压而引起下肢静脉曲张或痔疮。同时，由于动脉不通畅，血管的供血能力有限，会导致心脏供血不足，压迫脊柱周围的肌肉，阻碍肌肉的正常活动和供血。所以长期束腰会引起腰肌劳损等症状。

另一方面，如果产妇将腰腹收紧过紧，也会造成腹压增加，盆底支持组织和韧带对生殖器官的支持力降低，从而引起子宫脱垂、子宫后倾、阴道前壁或后壁膨出等症状。并且容易诱发盆腔静脉瘀血、盆腔炎、附件炎等妇科疾病。在影响生殖器官的同时，还会对肠道造成较大压力，饭后肠道蠕动变慢，食欲不振或便秘。

产后瘦身法1、床上瘦身法:产后腹部通常容易发胖，因为腹壁肌肉过度拉伸和伸展，肌肉弹性降低，腹肌松弛。产后尽早在床上做腹部运动是非常重要的。方法:产后2-3天，仰卧，屈膝，双脚平放在床上，双手放在腹部，做深呼吸运动，腹部鼓起来，收口。产后一周:仰卧，双手环抱后脑勺，微微挺胸收腹，双腿上下交替伸直，由小幅度到大幅度，由慢到快，做50次左右，但一定不能感到累。

2、音乐减肥法:音乐看似普通的东西也能起到减肥的作用，可以在下午静静地躺在床上，放一段海浪和森林一样的声音。此时全身处于放松状态，舒缓的音乐可以抑制食欲，从而达到减肥的目的。

3、SPA减肥法:不一定非要去美容院做SPA。你也可以在家里做芳香水疗。精油的热蒸汽可以消除疲劳，减轻压力，同时可以控制食欲，防止暴饮暴食。在洗澡的过程中，可以充分放松子宫，促进子宫的恢复。