减肥中哪些食物不能吃，要避免吃。

每100g猪肝中，胆固醇含量为368mg，比肥猪肉中高3倍，所以肥胖者应避免食用猪肝。

2.炸薯条

薯条本身是碳水化合物食物，脂肪很少，但是一旦炸成薯条就另当别论了。一小袋薯条含220卡热量，12克脂肪，几乎相当于一个汉堡。去汉堡店买东西吃，可以选择一杯苏打水，一个汉堡，比套餐便宜。

3.葡萄

因为葡萄是1种高糖高热量的水果，含有大量的糖分，主要是葡萄糖，容易被人体直接吸收。1000g的葡萄含有600卡路里等营养成分，肥胖者不宜多吃。

除了以上要避免的食物，肥胖者一定要避免吃糖果、巧克力、咖啡、花生、瓜子、奶油、红糖、蛋糕和甜点、各种甜食、蛋黄、甜汁等。

4、碳酸饮料

如果你为了健康决定不喝碳酸饮料，但普通饮料又不能满足你，那么苏打水将是一个很好的替代选择。当然，避免喝任何气泡饮料是远离小腹或散发出令人讨厌的气体的最好方法。

5、烧烤香肠

香肠脂肪、钠(盐的一部分)和硝酸盐含量高(吃多了会致癌)。上班族吃的大多是香肠，用油炸的脂肪含量更高。有些人喜欢吃烧烤香肠，这种香肠呈褐色，但含有致癌物质。

人民网-8种越吃越胖的高热量食物？减肥期间千万不要吃东西。