在家怎么减肥长高？

瘦=漂亮？

眼睛看自己的角度很宽，而别人把胖的部分遮住了，让人觉得自己比别人胖！而大量减肥者的洗脑广告，让很多女性或者尾男误以为瘦=美！然而，胸部扁平的瘦女人常常让有钱的男人自惭形秽，因为他们没有足够的钱吃饭。所以，有钱人、大老板、大人物、高管的老婆，大多是胸大微胖，身体质量指数20-26的女人。如果你想找一个很有成就的有钱人或者女强人，你的身体质量指数不能低于20。

快速健康减肥

运动15分钟只是消耗血糖，剧烈运动可以增强肌肉，所以很难减肥。建议你每天空腹做45-90分钟的有氧全身运动或家务、游泳、慢速跳绳、慢跑等工作。(全文原创，知道吗？暴饮暴食是运动后60分钟最容易发胖的方式，∴1时间后70%饱。饭前吃高纤维低热量的水果蔬菜。必须营养均衡，避免高糖、高盐、高油和坏胆固醇，能快速健康减肥，必要时只吃医生开的减肥药。

同时增肥，减肥，洁肤，尖下巴，鼻头僵硬。

李迪成教授指出:丰胸增高=身体再加一截=吹长气球，需要过量的营养和运动才能长高；吃不饱或者减肥=把气球放气缩小，怎么可能高？女性每长高1cm或半个胸杯，需要增重2kg左右。跳过重量更有利于长高丰胸的发展！

你长高了，下巴越来越尖，鼻子越来越僵硬，皮肤越来越年轻，越来越白。不幸的是，青少年经常被广告迷惑，他们甚至停止吃药减肥。她们皮肤黑，脸宽鼻子扁，来看病也很匆忙，这都是减肥不当造成的！你没多少时间长高了。

减肥一辈子是可行的，所以你要尽快增加和拉长你的身材=同时，你会变得又高又瘦又尖，25岁停止减肥也不迟！

为什么青少年不饱腹或减肥时脸宽、手粗腰粗、臀部大、腿短？

国际美容标准:肚脐到头顶为上半身，到脚底为下半身=黄金比例=上5:下8。中国人下半身平均6-7.5。人体身高分为头、躯干、腿三个阶段:

A.婴儿的头长得最快，一岁时大概是成人的一半长。∴:婴儿的头大，脚短！

(版权归全文知识所有)；

B.

儿童和青少年的躯干最长，身体最长，脚短很正常。如果他们在青春期又矮又瘦，那就是停止发育和长高的前兆！

C.

年轻人下半身长高70%，脚长腰细。如果这个时候吃不饱或者减肥=强迫自己留在一个脸宽手厚臀腿短的少年身体里，皮肤就会变老变黑！

增加体重和减轻体重的最佳建议

建议你找找参考，均衡吃适度低热量的食物和饮料+多做运动减肥+服用含有天然生长激素的中药促进身高拉长身材=长高的同时减肥让皮肤嫩白=更实用又漂亮健康。小贴士:

很多人在长高之前，腹部、腿部、臀部都会肥胖，就像吹一个长长的气球，在拉伸之前会在中间膨胀。

参考资料:

www.ok1929.com