橘子热量高还是苹果热量高？

橙子比苹果含有更多的热量。苹果是高纤维、低热量的食物。每100克苹果仅含45千卡热量，不含脂肪和钠。对于正在减肥的女生来说，是最好的食物。

一般在100g的橙子中，有47卡路里，热量很少，不会对减肥有害，甚至有一定的帮助。橙子含有丰富的木质素，可以增加肠胃蠕动。

扩展信息橙(学名:Citrus sinensis英文:orange)。它是橘子树的果实，也被称为郭煌、柑橘、金焕和柳丁。橙子是一种柑橘类水果，是柚子和橙子的杂交品种。它具有很高的食用和药用价值。

苹果(学名:苹果)是一种水果，属于蔷薇科苹果属，树为落叶乔木。苹果果实富含矿物质和维生素，是人们常吃的水果之一。

苹果因其溶解性高，易被人体吸收，被誉为“活水”。有利于溶解硫磺，使皮肤光滑细嫩。据说“一天一个苹果，医生远离我”。

参考资料:

百度百科-苹果