紫米和黑米哪个瘦身？

正确的减肥方法一定要注意控制饮食，减少过多的脂肪卷入；其次，要增加膳食纤维的摄入；还需要配合适当的运动，才能减肥成功。

相对而言，紫米(紫籼米)不仅含有丰富的膳食纤维，还含有多种人体必需的微量元素。营养学家还把紫米列为最适合减肥的主食之一。丁香博士还指出，紫米是第三种减肥主食。也就是说，每天一把微丰紫米，美容养颜，可以让你越来越瘦。