睡觉打呼噜厉害的人，最好的治疗方法是什么？

有的人晚上睡觉总是打呼噜，但是大家都知道打呼噜对身体不好，有的人在打呼噜的过程中立马丢了性命。所以，一定要学会如何看待这种情况。首先要调整好自己的睡姿。如果你的睡姿不对，还可能导致小偷打呼噜。如果打鼾，可以选择侧卧睡姿，直接去医院。

第一，改变睡姿。

我以前觉得晚上打呼噜没什么，但其实打呼噜会严重影响我的生活，所以当我注意到自己在打呼噜的时候，我会提醒别人我会把自己吵醒。如果我说我晚上一直在打呼噜，其实每个人都可以改变自己的睡姿，侧睡。你们大多数人改变姿势后就再也不会打呼噜了。

第二，去医院检查对症治疗

那么，如果你已经影响到了你的侧卧睡姿，还不能解决打鼾的问题，建议你去医院直接检查一下，看看是什么原因导致打鼾的。对症治疗可以解决患者的打鼾问题。不要以为打呼噜是小事。确实，因为这段时间生活确实感觉很匮乏，如果家里有其他人，你可以帮他们关注一下。如果我们真的打鼾，让他们叫醒我们。

第三，少抽烟少喝酒，要适当减肥。

除此之外，我们还需要改变不良习惯，比如喝酒抽烟，经常熬夜，这些都会影响我们自己的生活质量，也会导致人们打鼾。不抽烟，少喝酒，不要总是熬夜。晚上睡觉的时候，让自己喝一杯牛奶或者放松一下，不要让自己很累。如果我们的身体肥胖，减肥更合适。