这样减肥有问题吗？

首先，你的饮食方式没有问题，但关键问题是你吃的东西热量太低，会导致你的身体长期失去热量。时间长了，你的免疫力会降低，会导致很多不必要的疾病。

我给你介绍几种方法，你可以试试。

1.瑜伽中的禁食法则。

每个月正式放假第三天以后，一天也就是24小时不要吃任何东西，但是要注意在禁食期间补充淡盐柠檬水。

* *注意，尽量喝温水，40度左右，可以维持空腹时身体的能量平衡。一开始慢慢来，然后尽量增加时间，从24小时到36小时到48小时，最后72小时是人体的极限。禁食后，可以继续目前的饮食，强身健体。

这种方法立竿见影，效果显著，对身体排毒、美化皮肤大有裨益。缺点是需要毅力。

2.蜂蜜减肥法。

早饭前刷牙后喝一杯蜂蜜水。关于饱腹感的量就够了，一般在200到300 ml左右。

之后可以尽量少吃早餐，但是可以吃平时喜欢吃但不敢吃的东西，比如一小块巧克力，或者肉之类的东西。吃到七成饱后，停下来，在饭后补充一种或多种水果。

* *注意，早餐是一天中最重要的。所有的营养都是早上吸收的。蜂蜜水可以增加饱腹感，调理肠胃帮助排毒。水果可以增加维生素的吸收。早上最好吃猕猴桃等维生素C含量较多的水果，对美容也很有效。中午和晚上尽量保持六成满就行了。如果你觉得饿了，一片面包和一根香蕉就够了。

我暂时告诉你两个方法。你可以试试。这两种方法是目前为止最有效的，得到了很多人的认可，但最重要的是坚持下去。只要坚持，效果很快。

如果条件允许，还可以增加一些运动或者舞蹈等放松方式，效果会更好。而且反弹的几率会降到最低。

祝你早日找到美丽的自己。:)