平躺抬腿练腹肌可以练大腿粗吗？

抬腿运动不仅可以锻炼腹肌，还可以感受到大腿和脸部肌肉的紧张感，因为这种运动可以活动这部分肌肉。要防止腿变粗，可以跑步等方法，平时饮食中也要注意不要吃油腻和脂肪多的食物。