减脂期烧烤自由介绍

不能吃:烤猪蹄257卡/100g，烤排骨264卡/100g，烤鸡爪254卡/100g，烤火腿肠212卡/100g。烤棕榈热量277大卡/100g，烤猪皮363大卡/100g，烤五花肉426大卡/100g，烤鸡皮450大卡/100g+050大卡/30g。

可以吃:热量25大卡/25g/串的烤薯片，热量28大卡/30g/串的烤韭菜，热量37大卡/30g/串的烤辣椒，热量41大卡/20g/串的烤花菜，热量/100g大卡/50g/串的烤千叶豆腐，热量65438+的烤金针菇。

烤扇贝热量为60千卡/100克，烤蘑菇热量为61千卡/100克。12大卡/20g串，烤鱿鱼92大卡/100g 110g/串，烤虾/120g/烤鱼球100g。

烤黄花的热量是110大卡/100g55大卡/50g/串，烤鸡脖子的热量是130大卡/100g43大卡/30g/串，烤面筋的热量是151大卡/串。100g53大卡/30g/串，烤牛肉180大卡/100g45大卡/20g/串，烤鸡腿184大卡/100g。烤鸡翅热量204大卡/100g，102大卡/50g/串，羊肉串热量206大卡/100g，72大卡/35g/串。