红糖水热量高吗？能减肥吗？

热量高，389卡(100g)。红糖不是高度精制的蔗糖，营养价值比白糖高，但热量高，减肥期间不宜多吃。

延伸信息红糖的优势在于“暖起来，暖起来，暖起来，散掉”，也就是我们俗称的暖起来。红糖中含有的葡萄糖能量释放快，吸收利用率高，能快速补充体力。

气虚、食欲不振、营养不良等问题的孩子，平日可以适量喝红糖水。受寒腹痛，月经来了容易感冒的人，也可以用红糖姜汤祛寒。