痘痘吃什么食物好？
1，祛痘吃什么食物好？
(1)芹菜大麦汤
材料:芹菜250克，薏米50克，盐适量。
做法:选取新鲜芹菜，洗净，切成段备用，薏米洗净，将部分芹菜段放入榨汁机中备用，薏米放入有水的锅中，直至熟透。最后加入芹菜和芹菜汁煮沸，再加盐即可饮用。
功效:芹菜含有丰富的粗纤维，有助于排泄，能促进体内毒素的排泄。薏苡仁能促进体内血液循环和水分代谢，有利于发挥其利尿消肿的功效，有效帮助排毒祛痘。
(2)海带绿豆汤
材料:绿豆半杯，海带100g，盐适量。
做法:将泡好的海带和绿豆洗净，然后一起放入锅中，加入适量的水煮至绿豆熟透，加盐调味即可。
功效:海带中的胶质成分可以促进排毒，绿豆可以清热解毒。喝这个汤可以有效排毒祛痘，提高身体免疫力。
(3)凤爪苦瓜汤
材料:鸡爪5个，苦瓜1个，瘦肉200克，姜2片，盐适量。
做法:鸡爪洗净，放入开水中去血腥味，然后沥干备用；苦瓜洗净，去瓤，切成大块。瘦肉洗净，切成小块。然后将准备好的鸡爪、瘦肉、姜片、苦瓜放入锅中，加水烧开小火炖2小时，最后加盐调味即可。
功效:鸡爪富含胶原蛋白，苦瓜能清热解毒，有很好的明目解毒、凉血祛痘、润肤除皱的功效。
(4)土茯苓猪骨。
材料:土茯苓50g，猪脊骨50g，薏苡仁15g，赤小豆15g，蜜枣3个，陈皮、姜、盐、料酒各适量。
做法:将猪骨去血水后放入锅中焯一下，然后将猪骨放入开水中去沫，用清水冲洗干净；然后将薏苡仁、赤小豆、陈皮、土茯苓和蜜枣浸泡备用。最后将所有食材放入锅中，用武火煮开，再小火焖2小时即可食用。
功效:土茯苓能除湿解毒；红小豆可以利尿解毒。如果你爱长痘痘，喝这个汤可以有效健脾、祛痘、润肤。
(5)绿豆冬瓜汤
材料:绿豆75克，冬瓜皮150克，藕粉35克。
做法:绿豆提前泡1夜，冬瓜去皮洗净。然后，将绿豆和冬瓜皮放入有沸水的锅中煮5分钟，然后小火煮25分钟，然后将藕粉放入碗中，将绿豆和冬瓜汤放入藕粉的碗中，快速搅拌均匀，趁热饮用。
功效:绿豆有清热解毒的作用，冬瓜有利尿消肿的作用。经常喝这个汤可以排毒祛痘，还可以减肥。
2.如何护理痘痘
首先，清洁皮肤。根据患者油性皮肤的特点，早上和睡前交替使用中性碱性香皂(如力士、夏诗莲香皂)和只适合油性皮肤的洗面奶，双手指尖向皮纹方向轻轻按摩3-5分钟，增强香皂和洗面奶的去污力，然后用温水或温水清洗，彻底清除当天皮肤上的灰尘和油脂。如遇面部灰尘、油脂，及时用温水清洗。一般每天洗脸2-3次为宜。
第二，疏通毛孔。当脸上出现痘痘时，打一盆热水，将洗面奶或细沙磨砂膏清洗过的脸放入上升的蒸汽中，然后用大毛巾包裹面部3分钟，促进毛孔张开，再用事先用75%酒精棉球消毒过的医用注射针(5-7号)的针帽或祛痘器轻轻挤压痘痘边缘的皮肤，将痘痘挤出。这种方法不容易损伤附近的皮肤，也不会留下疤痕。
第三，避免使用油性或粉状化妆品，酌情使用水质保养品，尤其避免浓妆。睡前要彻底卸掉当天的化妆品，避免涂抹营养霜、药膏等。睡觉前，让晚上的皮肤得到放松、光滑和充分的呼吸。
第四，避免用手触摸已经长出来的痘痘或试图用头发、粉底霜掩盖皮疹，尤其要克服用手挤、压痘痘的不良习惯，因为手上的细菌和头发上的赃物容易感染皮肤，加重痘痘，挤、压会造成永久性的凹陷疤痕，留下终身遗憾。
少吃脂肪、高糖、辛辣、油炸食品和酒、咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜、水果，多喝白开水。经常便秘的人可以用绿豆20克，糯米50克，煮成粥拌少量冰糖，每日两次服用。
6.坚持在城市里多做大运动量的运动，这样可以加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外，在不断出汗的过程中保持皮肤毛孔通畅，然后及时清洁。