我想减肥，女170，减肥47斤的目标坚持了很久总是无效？

我有一个很有用也不辛苦的方法，就是四周瘦20斤左右。第一周:淀粉和肉分开吃。以一天为计算单位。想想你今天是想吃肉还是米饭。想吃肉，各种肉都可以吃，但是尽量不要碰牛奶，水果，饮料。想吃的话，鱼、蛋、肉都不能吃。就吃一碗饭。吃什么没有限制，坚持一周就好。第二周:你可以想吃多少蔬菜水果牛奶就吃多少，但是绝对不能碰淀粉，也是无限量的。坚持一周。第三周:早餐和午餐只能吃，不需要分开吃，每餐只需要吃10到20口。再坚持一周。第四周:每天吃的食物总量不要超过120g，吃什么没有限制。坚持到最后一周。第三、四周少吃点，适当吃点维生素C，这期间有困的感觉是正常的，只要持续10分钟。)我试过，很有效。我相信你会瘦下来的。加油！